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冬天会长冻疮的人注意了,做到这几点,就可以

发表时间:2021-01-11

原标题:冬天会长冻疮的人注意了,做到这几点,就可以安心过冬啦!

有一部分人,一到冬天就会生冻疮,

不仅疼痛还瘙痒,真的是太难受了!

那么,该怎么做才能不再生冻疮呢?

冬季

怎么预防冻疮呢?

1、健康饮食

有些人一进了秋冬季节,就喜欢吃一些高热量、高脂肪、高糖分的食物,虽然名义上可以储备能量,但是实际上是一种不健康的饮食方式。经常吃这些饮食会让自己越来越胖,而胖的人血液比较粘稠,血液循环比较差,是比较容易长冻疮的。所以想要预防冻疮,就得健康的饮食,多吃一些温和的食物,少吃一些有刺激性的食物,多吃一些健康的食物,少吃一些垃圾食品。

2、经常用热水泡手脚

有些人之所以容易长冻疮,主要是因为末梢微循环不良,外面天气越寒冷,末梢循环就更差,手脚就容易长冻疮。想要预防冻疮,可以每天用热水泡泡手,泡泡脚,改善血液循环。泡手泡脚的时候千万不要用过烫的水,稍微感觉热一些就可以了。

3、锻炼起来

天气一冷,有些人就不喜欢运动了,其实锻炼起来能够有效的预防冻疮。经常做运动,可以改善末梢微循环不良的情况,增强人的体质,提高人的免疫力,改善血液循环,让血液循环更加畅通。经常喜欢长冻疮的人,可以养成规律锻炼的习惯,让自己的身体热起来。

4、不要受冻

我国冬季温度是很低的,很多人因为手脚被冻的过分,就会长冻疮。所以想要预防冻疮,就千万不要让自己被冻着,要做好保暖相关的工作。除了穿厚一点的棉鞋,出门戴上手套以外,还要准备一些暖手宝或者暖宝宝贴等工具。除此以外不要动凉水,洗衣服、洗碗要用热水。

5、多晒晒太阳

多晒太阳也能够让自己的体温得以升高,能够起到预防冻疮的目的。可以去户外晒太阳,也可以去室内晒太阳,如果外面天气实在非常寒冷,可以坐在窗边晒太阳,既不冷又能够接受太阳带来的温暖。

预防冻疮一定要越早开始越好,尤其是往年经常长冻疮的人。想让自己安安稳稳的度过冬天,不受冻疮的折磨,就要好好看看以上这几个方法。


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